কুকুর পোষার উপকারিতা শুধু তাদের দেওয়া সঙ্গ এবং স্নেহের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, কুকুরের সাথে বসবাস করা কেবল আমাদের মেজাজ এবং সামাজিক সুস্থতাই উন্নত করে না, বরং আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে । তাদের নিয়ে হাঁটা, তাদের সাথে খেলা, বা কেবল আমাদের জীবনে তাদের উপস্থিতি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে , রক্তচাপ উন্নত করতে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
কুকুর এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর কুকুর পোষার ইতিবাচক প্রভাব একটি বহুল আলোচিত বিষয়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন তাদের 'সার্কুলেশন' নামক জার্নালে একটি মেটা-অ্যানালাইসিস প্রকাশ করেছে, যেখানে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গেছে যে, যাদের কুকুর আছে, তাদের যেকোনো কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪% এবং হৃদযন্ত্রজনিত কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি ৩১% কম থাকে । এই উপকারিতাগুলোর প্রধান কারণ হলো শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপ হ্রাস ।
এই সম্পর্ককে সমর্থন করে এমন বৈজ্ঞানিক গবেষণা
কুকুরের সাথে বসবাস কীভাবে হৃদস্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে, তা নিয়ে অসংখ্য গবেষণা হয়েছে । এর মধ্যে সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক একটি হলো টেক্সাসের হিউস্টনে অবস্থিত মাইকেল ই. ডিবেকি ভেটেরান্স অ্যাডমিনিস্ট্রেশন মেডিকেল সেন্টারের করা গবেষণাটি , যেখানে ৫,২০০-রও বেশি কুকুর মালিকের শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। ফলাফলে দেখা গেছে যে, যারা তাদের পোষ্যকে নিয়ে হাঁটতেন, তাদের শারীরিক সক্ষমতা তাদের তুলনায় ৫৪% বেশি ছিল , যারা তা করতেন না।
‘দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি’ -তে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় হৃদরোগে আক্রান্ত ৪২৪ জনের ঘটনা পর্যালোচনা করা হয়েছে। এতে দেখা গেছে, যারা কুকুরের সাথে বসবাস করতেন না, তাদের মৃত্যুর হার কুকুরের সাথে বসবাসকারীদের তুলনায় চারগুণ বেশি ছিল।
কুকুর কেন হৃদরোগের উন্নতি করে?
কুকুর পোষার বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে :
- বৃহত্তর শারীরিক কার্যকলাপ: কুকুরের সাথে হাঁটা এবং খেলাধুলা একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করে, স্থূলতার ঝুঁকি হ্রাস করা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ।
- স্ট্রেস হ্রাস: কুকুরের সাথে মিথস্ক্রিয়া কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে, যা স্ট্রেস হরমোন, যা ফলস্বরূপ রক্তচাপ কমায় এবং হৃদয়কে রক্ষা করে।
- উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য: কুকুরের সঙ্গ সাহায্য করে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমানো, যা সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে অবদান রাখে।
- বৃহত্তর সামাজিকীকরণ: আপনার কুকুরকে হাঁটাহাঁটি করা অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একাকীত্ব কমায়, একটি ফ্যাক্টর যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।
রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের উপর ইতিবাচক প্রভাব
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো, বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের সাথে বসবাস করলে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য হয়। ‘সার্কুলেশন’ নামক জার্নালটি বিশ্লেষণ করে দেখেছে যে, পোষ্যবিহীন ব্যক্তিদের তুলনায় কুকুর মালিকদের এই স্বাস্থ্য সূচকগুলোতে তুলনামূলকভাবে বেশি ভারসাম্যপূর্ণ মান দেখা যায়।
জাপানে ৫,২৫৩ জনের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গেছে যে, কুকুর মালিকদের বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) কর্তৃক নির্ধারিত ন্যূনতম শারীরিক কার্যকলাপের সুপারিশগুলো পূরণ করার সম্ভাবনা বেশি। দৈনন্দিন কার্যকলাপের এই বৃদ্ধি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সরাসরি প্রভাব ফেলে ।
কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের পরে কুকুর এবং পুনরুদ্ধার
যাঁরা হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন, তাঁদের আরোগ্য লাভের ক্ষেত্রে একটি কুকুরের উপস্থিতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যাঁরা কুকুর পোষেন না, তাঁদের তুলনায় কুকুর পোষেন এমন ব্যক্তিদের হৃদরোগজনিত ঘটনার পর বেঁচে থাকার হার বেশি ।
সুইডিশ ন্যাশনাল পেশেন্ট রেজিস্টারের উপর ভিত্তি করে করা একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, হৃদরোগে আক্রান্ত যেসব রোগীর কুকুর আছে, তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকি কম এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত।
দায়িত্বশীল পোষা প্রাণীর মালিকানা
যদিও একটি কুকুর দত্তক নিলে অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা পাওয়া যায়, তবে এটা মনে রাখা জরুরি যে দায়িত্বশীল মালিকানাই মূল চাবিকাঠি। একটি কুকুরের সঠিক যত্ন, নিয়মিত পশুচিকিৎসকের তত্ত্বাবধান, ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য প্রয়োজন ।
পোষা প্রাণী দত্তক নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এটি বিবেচনা করা অপরিহার্য যে আপনার কাছে তার চাহিদা পূরণের জন্য সময় এবং সম্পদ আছে কিনা।
একটি কুকুর থাকা শুধু আমাদের জীবনকে ভালোবাসা ও সাহচর্যে ভরিয়ে তোলে না, বরং আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে । মানসিক চাপ কমানো থেকে শুরু করে প্রতিদিন আরও বেশি ব্যায়ামে উৎসাহিত করা পর্যন্ত, আমাদের হৃদয়ের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে কুকুর দারুণ সহযোগী হতে পারে। আপনি যদি একটি পোষ্য দত্তক নেওয়ার কথা ভাবেন, তবে বিবেচনা করুন যে, নিঃশর্ত ভালোবাসা পাওয়ার পাশাপাশি, আপনি হয়তো নিজের স্বাস্থ্যকেও রক্ষা করছেন।