কুকুর রাখার সুবিধাগুলি তাদের সঙ্গ এবং স্নেহের চেয়ে অনেক বেশি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের সাথে বসবাস কেবল আমাদের মেজাজ এবং সামাজিক অবস্থার উন্নতি করে না, বরং আমাদের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য. তাদের সাথে হাঁটা, খেলা অথবা কেবল আমাদের জীবনে তাদের উপস্থিতি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে, রক্তচাপ উন্নত করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
কুকুর এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক
হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উপর কুকুর পালনের ইতিবাচক প্রভাব একটি বহুল চর্চিত বিষয়। দ্য আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন "সার্কুলেশন" জার্নালে একটি মেটা-বিশ্লেষণ প্রকাশিত হয়েছে যা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে যাদের কুকুর আছে তাদের একটি যেকোনো কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪% কম এবং একটি হৃদরোগজনিত কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি ৩১% কম. এই সুবিধাগুলি মূলত এর কারণে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং চাপ হ্রাস.
এই সম্পর্ককে সমর্থন করে এমন বৈজ্ঞানিক গবেষণা
কুকুরের সাথে বসবাস কীভাবে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন. সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক একটি হল যেটি দ্বারা সম্পাদিত হয় মাইকেল ই ডিবেকি ভেটেরান্স প্রশাসন মেডিকেল সেন্টার হিউস্টন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে, যেখানে ৫,২০০ জনেরও বেশি কুকুরের মালিকের শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা তাদের পোষা প্রাণীদের হাঁটাতে নিয়ে যান তাদের শারীরিক অবস্থা ভালো ছিল। ৫৪% বেশি অনুকূল যারা করেনি তাদের তুলনায়।
আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে কার্ডিওলজি আমেরিকান জার্নাল হৃদরোগজনিত সমস্যায় ভুগছিলেন এমন ৪২৪ জনের কেস পর্যালোচনা করেছেন। মৃত্যুর হার পাওয়া গেছে চার গুণ বড় যারা কুকুরের সাথে থাকতেন না তাদের তুলনায় যারা থাকতেন না।
কুকুর কেন হৃদরোগের উন্নতি করে?
কুকুর রাখা কেন উপকারী হতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। হৃদয় স্বাস্থ্য:
- বৃহত্তর শারীরিক কার্যকলাপ: কুকুরের সাথে হাঁটা এবং খেলাধুলা একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করে, স্থূলতার ঝুঁকি হ্রাস করা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ।
- স্ট্রেস হ্রাস: কুকুরের সাথে মিথস্ক্রিয়া কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে, যা স্ট্রেস হরমোন, যা ফলস্বরূপ রক্তচাপ কমায় এবং হৃদয়কে রক্ষা করে।
- উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য: কুকুরের সঙ্গ সাহায্য করে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমানো, যা সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে অবদান রাখে।
- বৃহত্তর সামাজিকীকরণ: আপনার কুকুরকে হাঁটাহাঁটি করা অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একাকীত্ব কমায়, একটি ফ্যাক্টর যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।
রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের উপর ইতিবাচক প্রভাব
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের সাথে বসবাস করা সাহায্য করে পর্যাপ্ত রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখুন। পত্রিকা প্রচলন যাদের পোষা প্রাণী নেই তাদের তুলনায় কুকুরের মালিকদের এই স্বাস্থ্য সূচকগুলিতে কীভাবে বেশি ভারসাম্যপূর্ণ মান থাকে তা বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
জাপানে ৫,২৫৩ জনের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের মালিকরা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সংস্থা কর্তৃক প্রতিষ্ঠিত ন্যূনতম শারীরিক ব্যায়ামের সুপারিশগুলি পূরণ করেছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও). দৈনন্দিন কার্যকলাপের এই বৃদ্ধির সরাসরি প্রভাব পড়ে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস.
কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের পরে কুকুর এবং পুনরুদ্ধার
যারা হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের আরোগ্য প্রক্রিয়ায় কুকুরের উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের মালিকদের আছে বেঁচে থাকার হার বেশি যারা এই প্রাণীদের সাথে থাকেন না তাদের তুলনায়, হৃদরোগের ঘটনার পরে।
এর উপর ভিত্তি করে একটি বিশ্লেষণ সুইডিশ জাতীয় রোগী নিবন্ধন উল্লেখ করেছেন যে হৃদরোগের রোগীদের যাদের কুকুর ছিল তাদের একটি ছিল হাসপাতালে ভর্তির ঝুঁকি কম এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত হবে।
দায়িত্বশীল পোষা প্রাণীর মালিকানা
যদিও কুকুর দত্তক নেওয়া একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বয়ে আনতে পারে, তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে দায়িত্বশীল মালিকানা গুরুত্বপূর্ণ। একটি কুকুরের সঠিক যত্ন, নিয়মিত পশুচিকিৎসা মনোযোগ, ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য.
পোষা প্রাণী দত্তক নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এটি বিবেচনা করা অপরিহার্য যে আপনার কাছে তার চাহিদা পূরণের জন্য সময় এবং সম্পদ আছে কিনা।
কুকুর থাকা আমাদের জীবনকে কেবল ভালোবাসা এবং সাহচর্যে ভরিয়ে তোলে না, বরং আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখে. মানসিক চাপ কমানো থেকে শুরু করে প্রতিদিনের ব্যায়ামকে উৎসাহিত করা পর্যন্ত, কুকুর আমাদের হৃদয়ের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত সহযোগী হতে পারে। যদি আপনি একটি পোষা প্রাণী দত্তক নেওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে বিবেচনা করুন যে, নিঃশর্ত ভালোবাসা পাওয়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার নিজের স্বাস্থ্যও রক্ষা করতে পারেন।